ابزاری قدیمی، رویکردی تازه نوشتن خاطرات روزانه یا همان «ژورنال‌نویسی»، سال‌هاست که به‌عنوان یکی از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود سلامت روان شناخته می‌شود. خیلی‌ها برای سامان دادن به افکارشان یا آرام کردن ذهن، سراغ قلم و دفتر می‌روند. اما در...